Sprekers Koen de Jong
Koen de Jong
Koen de Jong

Koen loopt hard, mediteert dagelijks, is fan van ijsbaden en chocola en schrijft boeken. Hij schreef 8 boeken en van zijn werk zijn meer dan 150.000 exemplaren verkocht. Zijn werk is in meer dan 10 landen vertaald. Het eerste boek Verademing over ademhaling is toe aan de 35ste druk en zijn boek Koud Kunstje met Wim Hof gaat de hele wereld over. Zijn laatste boek gaat over lopen op vermogen en zijn bevindingen met dit nieuwe fenomeen. Verder is hij oprichter van sportrusten.nl en mede-oprichter van het loopmagazine Mystical Miles. In zijn clubhuis in Amsterdam doet hij wat hij het liefste doet: ouwehoeren over hardlopen.

“Train niet meer dan 14 kilometer voor de marathon”

In het boek De Hardlooprevolutie beschrijft Koen de Jong het 14-kilometerschema van Stans van der Poel. Hij liep 6 marathons met dit beroemde schema en deelt zijn ervaringen. Hoe loop je een marathon terwijl je maar 14 kilometer traint? Is het verantwoord? Is het leuk? Welke tijd loop je? Dit en meer komt aan bod, uiteraard kun je ook vragen stellen.